明太ソースのマッシュポテト
栄養価
- エネルギー 288kcal
- たんぱく質 1.7g
- 脂質 17.3g
- 炭水化物(うち食物繊維） 31.9g（0.9）
- 食塩相当量 0.4g
材料■１人分
- じゃが芋 中1/２個
- 生クリーム 大さじ1/2
- バター 大さじ1/2
- ごはんにあうソース明太風味 1袋
ジャネフ ワンステップミールごはんにあうソース明太風味・・・キューピー株式の商品。10gで60kcalあります
https://www.kewpie.co.jp/carefood/products/eiyouhokyu/gohan_source/
作り方
1
じゃが芋の皮をむいて、ラップに包み、電子レンジ（500ｗ）で2分加熱する
2
①に生クリームとバターを合わせ、マッシュする
3
②に明太風味ソースを2/3程いれよく混ぜる
4
③を器に盛り付け、残っている明太ソースでトッピングして出来上がり
ワンポイント
じゃが芋を裏ごせばコード3、生クリームを増やしてミキサーにかければ2－2相当になります
