甘くない!ふわとろフレンチトースト
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栄養価
- エネルギー 449kcal
- たんぱく質 17.8g
- 脂質 31.8g
- 炭水化物(うち食物繊維) 20.9g(0.9g)
- 食塩相当量 1.4g
材料■1人分
- やわらかい食パン(今回はヤマザキダブルソフト使用) 1枚
- 牛乳 100cc
- 卵 1個
- 有塩バター 大さじ1と1/2
- とろけるチーズ 大さじ2
作り方
1
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食パンは耳を切って、食べやすいサイズにカットします
2
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牛乳・卵をよく混ぜ合わせ、①を2分間浸します
3
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フライパンを中火で熱し、バターを入れ、②を焼いていきます。
4
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片面が焼けたら裏返し、チーズを載せてフライパンに蓋をします。
チーズが溶けたら、器に盛って出来上がり!
チーズが溶けたら、器に盛って出来上がり!
注意事項
チーズが焦げると固くなるので、注意して焼いてください
ワンポイント
牛乳の代わりに生クリームを使うと更にエネルギーUPします