レンジで簡単！煮りんご
栄養価
- <1人分>エネルギー 33.3kcal
- 脂質 0.1g
- たんぱく質 0.06g
- 炭水化物 9.7g
- −食物繊維 1.8g
材料■4人分
- りんご（中） 1個
- 水 大さじ１
作り方
1
りんごを４等分に切って、皮と芯を取り除く。
2
①の1/4のりんごをさらに４〜５等分に縦にスライスして、耐熱容器の上にのせる。
3
水（大さじ１）を振りかけて、ふんわりラップをかけたら、電子レンジ500wで約６分間加熱する。（りんごは、切ったらできるだけ早くレンジで加熱しましょう。）
4
りんごに火が通って、くたっとなったら、出来上がり！
5
冷めた煮りんごの上にヨーグルトをかけても美味しいです。朝食にどうぞ。
注意事項
りんごが固くて食べにくそうな方にお試しください。
ワンポイント
甘くて酸味のあるりんごを使うのがおすすめです。
